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肌肉過度負擔、衰退、失去平衡
以及因脊椎病變所引起的腰痛，
是許多人都有的煩惱。
你不得不瞭解造成自己腰痛的原因，
對症下藥採取最適切的治療方式。

日本NHK電視台每週播放的健康類節目「名□□Ｑ（名醫Q＆A）」即精選了多數民眾關心的疾病，各編製成冊，其中「腰痛」單元由3位日本權威醫師解答大眾關心的腰痛問題。針對腰痛的原因與類型、治療、自我腰痛解除法和手術等，以簡單明瞭的圖文詳細說明並解答疑慮。例如腰痛可能是由於肌肉負擔過多或衰退等引起，此時可藉由進行抑制疼痛的治療或簡單的運動來改善；但若是效果不佳、或腰痛的原因是來自於椎間盤突出或脊椎狹窄症，便須考慮透過手術和復健以期早日恢復。全書圖文並茂，藉由深入淺出的詳細說明讓更多人認識腰痛及其治療方式。

專業醫師徹底解答—腰痛篇
Q腰痛的原因和類型？
Q椎間盤突出、脊柱管狹窄症是怎樣的疾病？
Q藥物治療、神經阻斷、手術…各是如何進行治療？該如何選擇？
Q如何透過伸展操和運動來解除腰痛？

一般大眾對疾病、 醫療並不會深入瞭解，一旦自己或身邊的人罹患某個疾病，便開始心慌，為什麼會生病、如何治療等，疑問不斷出現，雖在醫院主治醫生會說明，但總還是有疑慮，還是很多地方不瞭解。針對這樣的情況，日本NHK電視台製作了一個節目「名醫Q&A」，每週請專業醫師針對特定疾病做介紹，並回答民眾疑問。本書即擷取該節目「腰痛」單元，集結重要內容成冊，用圖片介紹腰的結構，以及發生腰痛的原因、治療方式等，為大眾解答疑慮，讓病患及家屬更安心。

中文版審訂者簡介

蔡嘉哲

現任
台北馬偕紀念醫院骨科資深主治醫師

學經歷
中國醫藥大學西醫學士、美國德州大學西南醫學中心暨德州（Texas Scottish Rite Hospiatl for children）醫院骨科研究醫師 、中華民國骨科專科醫師、中華民國骨骼肌肉超音波專科醫師、中華民國高壓氧專科醫師、中華民國骨質疏鬆醫學會會員、台北馬偕醫學中心資深骨科主治醫師、中央健保局審查醫師

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  作者： NHK出版
  
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• 譯者：許慧貞
• 出版社：台灣東販
  
  新功能介紹
  
  
• 出版日期：2009/05/24
• 語言：繁體中文

NHK電視台名醫Q&A 腰痛（椎間盤突出．脊柱管狹窄症．肌肉酸痛）

下一步，該往哪裡走？		1公分的輸贏		就這樣變成30歲好嗎？		十年後不愁吃穿的人 一年後吃穿都愁的人
離職前該做好的24個準備		20幾歲，就定位：打造通往未來的許可證 (附贈：「過自己想要的生活」馬來西亞演講DVD)		20幾歲，就定位 為自己打天下：崩世代打造自主人生的五堂課		20幾歲如何尋找機會

內容來自YAHOO新聞

從小不愛唱歌 3年前音樂魂覺醒 柯智棠鍾意新人獎不急封王

柯智棠（右）發片，表姊魏如萱現身力挺。（資料照片）中國時報【尤嬿妮╱專訪】

柯智棠以首張專輯《你不真的想流浪》入圍第27屆金曲獎新人，同時問鼎歌王，年僅26歲的他外表斯文，笑容羞澀，卻擁有超齡的低沉嗓音。他的音樂生涯起步晚，３年前才自學鋼琴和吉他，大學畢業他參加校園歌唱比賽，點燃對音樂的熱情；比賽影片被表姊魏如萱寄給廣告配樂師，2013年以廣告歌〈It Was May〉初試啼聲，被音樂製作人陳建騏相中，從此開啟歌唱生涯。

家人力挺當歌手

他從小不愛唱歌，也很少上KTV，３年前創作第一首歌〈Down oh Down〉，「可能身體住著另一個靈魂，突然被叫出來了。」２年前首次以歌手身分在「女巫店」辦個唱，上了台卻講不出話：「我其實是很害羞，從小就害怕上台，害怕面對台下的人。」當歌手收入不穩，家人仍力挺，只求他賺的錢能養活自己：「我很好養啦，沒什麼物欲，只要有東西吃就可以，逛街也只去書店看免錢的書。」

他從小到大在台念書，但喜歡外國音樂和電影，對英文有天分，多益（TOEIC）成績900多分，創作大都以英文為主，「我喜歡英文填詞時的那種隨意，可以邊哼邊寫，寫中文歌反而要先把詞寫好，再慢慢寫曲。」他寫歌步調不疾不徐，「可能是自己少根筋吧，最久的是１年多前的創作到現在還沒完成。」

歌迷反應成動力

他當初因喜歡音樂選擇當歌手，發了專輯，四處表演後，開始覺得自己是為聽眾而唱，「有粉絲留言或私訊，謝謝我的歌陪他們度過艱難日子，現在他們（歌迷）給我的反應是最重要的，是我當歌手的動力。」這次入圍，柯媽媽比他還開心，至於得獎，若真要選，希望先拿新人，歌王待日後再戰。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/從小不愛唱歌-3年前音樂魂覺醒-柯智棠鍾意新人獎不急封王-215006177.html

NHK電視台名醫Q&A 腰痛（椎間盤突出．脊柱管狹窄症．肌肉酸痛）

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